Der Verein run4balance e.V. wurde im Jahr 2018 mit dem Ziel der Förderung des Sports, der Gesundheit und der Wissenschaft und Forschung gegründet.

 

 

Förderung des
Sports

Dabei kommen Entspannung bewirkende Bewegungsarten des Laufens (umgangssprachlich: Joggen) oder auch des Gehens zur Anwendung. Je nach physischer und psychischer Verfassung werden die Bewegungsart, die Intensität und die Schnelligkeit individuell angepasst.

 

Förderung der
Gesundheit

Aufbauend auf den vier Säulen der Gesundheit (Bewegung, Ernährung, Soziale Gesundheit, Rhythmus und Balance) bieten wir Gesundheitskurse, Seminare, Schulungen und Workshops für Privatpersonen, Vereine, Unternehmen und weitere Akteure an. Die Wissensvermittlung basiert auf wissenschaftlich-fundierten Erkenntnissen aus der Gehirn- und Bewusstseinsforschung und wird durch aktives praktisches Training vermittelt.

 

Förderung der Wissenschaft
und Forschung

Durch Untersuchungen und praktische Erfahrungen möchten wir in Verbindung mit Forschungseinrichtungen dazu beitragen, bisherige Erkenntnisse zu untermauern bzw. ggf. auch neue Wege zu beschreiten. Wir streben Publikationen hierüber an. Durch eigene weitere Forschungsarbeit zusammen mit Hochschulen und Universitäten generieren wir weitere wissenschaftliche Erkenntnisse und publizieren diese. Laut WHO (Lancet Global Health, 2018; doi: 10.1016/S2214-109X(18)30357-7) ist der Bewegungsmangel vor allem in reicheren Ländern weit verbreitet. Mit unseren Aktivitäten wirken wir dieser Tendenz entgegen und motivieren zur Senkung des Bewegungsmangels.

Unsere Ziele dabei sind:

  • Erhöhung des Gefühls der Lebensfreude
  • Stärkung des Immunsystems und der Mikrozirkulation
  • Vorbeugung gegen Adipositas, Diabetes mellitus Typ II, Hypertonie
  • Stressabbau
  • Erhöhung des Selbstwertgefühls
  • Erhöhung der mentalen Stärke
  • Stärkung der Achtsamkeit
  • allgemein höheres Wohlbefinden

Im Fokus stehen:

  • Verringerung des Auftretens von Bewegungseinschränkungen
  • Vermeidung von Körperhaltungsschäden
  • Stärkung des Immunsystems
  • Erhaltung von Selbstständigkeit auch im fortgeschrittenen Alter
  • Verringerung von Herz-Kreislauf-Problemen
  • Förderung sozialer Kontakte
  • Verringerung des Auftretens von Burn-Out und Depressionen
  • Freude an aktiver Bewegung

 

Die Kurse sind für alle Altersgruppen geeignet und werden individuell angepasst.

 

Zusätzlich bieten wir für Unternehmen die Schaffung und Gestaltung gesundheitsfördernder Maßnahmen (BGM) an, um einerseits die Gesundheit und andererseits die individuelle Leistung zu fördern. Ein Teil davon ist die Betriebliche Gesundheitsförderung (BGF), die als Maßnahme von Arbeitgebern, Arbeitnehmern und Gesellschaft zur Verbesserung  des Wohlbefindens am Arbeitsplatz dienen soll.